Hér að neðan eru hlekkir sem sýna ýmsar mismunandi æfingar sem hægt er að æfa  heima í allskonar íþróttagreinum!
Æfingin skapar meistarann en heimaæfingin skapar heimsmeistarann!

Við hvetjum ÍR-inga jafnframt til að prófa sig á milli greina 😉

Áfram ÍR!

 

Fótboltaæfingar – Heimaæfingar og áskoranir

 

Körfuboltaæfingar – Myndbönd á Youtube

 

 

 

 

 

 

 

Síðast uppfært: 08.04.2020 klukkan 12:15

X