Hér að neðan eru hlekkir sem sýna ýmsar mismunandi æfingar sem hægt er að æfa heima í allskonar íþróttagreinum!
Æfingin skapar meistarann en heimaæfingin skapar heimsmeistarann!
Við hvetjum ÍR-inga jafnframt til að prófa sig á milli greina 😉
Áfram ÍR!
Fótboltaæfingar – Heimaæfingar og áskoranir
Körfuboltaæfingar – Myndbönd á Youtube
Hanboltaæfingar – ÍR Handbolti á Facebook
