Heimaæfingar ÍR

Hér að neðan eru hlekkir sem sýna ýmsar mismunandi æfingar sem hægt er að æfa  heima í allskonar íþróttagreinum!
Æfingin skapar meistarann en heimaæfingin skapar heimsmeistarann!

Við hvetjum ÍR-inga jafnframt til að prófa sig á milli greina 😉

Áfram ÍR!

Fótboltaæfingar – Heimaæfingar og áskoranir

Körfuboltaæfingar – Myndbönd á Youtube

Hanboltaæfingar – ÍR Handbolti á Facebook