Tengill á kröfur til beltaprófs eftir hverjum lit. Hærri belti eiga að kunna það sem er lagt fyrir lægri beltin.
Sjá einnig myndbönd af formunum (poomse) sem er prófað í
Íþróttafélag Reykjavíkur
Menu
Tengill á kröfur til beltaprófs eftir hverjum lit. Hærri belti eiga að kunna það sem er lagt fyrir lægri beltin.
Sjá einnig myndbönd af formunum (poomse) sem er prófað í
