18.-19. janúar 2025
Laugardalshöll
langstökk, þrístökk, hástökk, stangarstökk og kúluvarp.
langstökk, þrístökk, hástökk, stangarstökk og kúluvarp.
langstökk, þrístökk, hástökk, stangarstökk og kúluvarp.
langstökk, þrístökk, hástökk, stangarstökk og kúluvarp.
11 ára
60 m, 600 m, langstökk, hástökk og kúluvarp.
8 ára og yngri
Keppni í aldursflokki fellur niður ef skráðir keppendur eru færri en þrír og flokkar sameinaðir.
*Að auki er keppt í 16-17 ára og 18-19 ára flokkum þar sem áhöld og grindahæðir/bil eru ólík því sem gerist í fullorðinsflokki.
- 8 ára og yngri: Laugardagur 9:00 – 10:00
- 9 – 10 ára: Sunnudagur 9:00 – 11:00
- 11 ára: Laugardagur 9:00 – 13:30
- 12 ára: Laugardagur 9:00 – 16:30
- 13 ára og eldri: Báða daga
Tímaseðill verður birtur þegar nær dregur og endanlegur tímaseðill þegar skráningar liggja fyrir, í síðasta lagi fimmtudagskvöldið fyrir mót.
Skráningin fer fram á netskraning.is
Þátttökugjöld eru eftirfarandi:
- 12 ára og yngri – 8.500 kr
- 13 – 15 ára – 8.500 + 1.650 kr á grein
- 16 ára og eldri – 8.500 + 2.000 kr á grein
Hægt er að afskrá keppendur til kl. 22.00 fimmtudaginn 16. janúar. Afskráningar sendist á irfrjalsar@gmail.com, setjið “Afskráning – Fullt nafn keppanda” í efni (e.subject) póstsins og upplýsingar um reikningsnúmer og kennitölu ef greitt var með öðru en kreditkorti. Ef um er að ræða afskráningar hjá þeim sem eru skráðir eftir 7. janúar fæst aðeins helmingur skráningagjaldsins endurgreiddur.
Sé keppandi þegar skráður er hægt að óska eftir að bæta við greinum með því að senda póst á irfrjalsar@gmail.com, setjið “Viðbótarskráning – Fullt nafn keppanda og félag” í efni (e.subject) póstsins. Í póstinum þarf að koma fram hvaða greinum á að bæta við.
Rukkað verður 10% þjónustugjald sem leggst ofan á skráningagjaldið fyrir allar skráningar sem fara ekki í gegnum netskraning.is.
Allir þátttakendur 10 ára og yngri fá þátttökuverðlaun. Í flokkum 11-12 ára fá 10 stigahæstu verðlaun. Veitt verða verðlaun fyrir þrjú fyrstu sætin í flokkum 13 ára og eldri auk verðlauna fyrir mestu bætingu.
Keppnin fer fram við frábærar aðstæður í Frjálsíþróttahöllinni í Laugardal. Í höllinni er góð aðstaða fyrir allar algengustu innanhússkeppnisgreinar frjálsra íþrótta. Höllin stendur við Engjaveg 8 og er gengið inn um inngang F sem er á vesturhliðinni.
Veitingasala verður þar sem boðið verður upp á góða hressingu á sanngjörnu verði.
Nafnakall
Keppendur eiga að gera vart við sig hjá greinarstjóra 20 mínútum áður en keppni hefst í viðkomandi grein. Óskað er eftir því að þjálfarar láti mótsstjórn vita af þeim keppendum sem forfallast í hlaupum eins fljótt og hægt er.
Hlaupagreinar
Hlaupið er beint til úrslita í öllum flokkum.
Langstökk og þrístökk
Í flokkum 13 – 14 ára eru fjórar tilraunir á hvern keppanda.
Í flokkum 15 ára og eldri fá allir þrjár tilraunir og 8 bestu fara áfram í úrslit og fá þrjú stökk til viðbótar.
Hástökk
Verði stökkhópar fjölmennari en 24 keppendur verður skipt upp í tvo stökkhópa.
Verði fáir keppendur í aðliggjandi flokkum keppa þeir saman og stökkva á sömu hæðir.
Byrjunarhæðir og hækkanir verða í metrum sem hér segir með fyrirvara um breytingar.
P11 – 0,95 – 1,02 – 1,09 – 1,14 – 1,19 – 1,22 – 1,25 – 1,28 – 1,31 – 1,34
S11 – 0,95 – 1,02 – 1,09 – 1,14 – 1,19 – 1,22 – 1,25- 1,28 – 1,31 – 1,34
P12 – 1,06 – 1,13 – 1,18 – 1,23 – 1,28 – 1,33 – 1,36 – 1,39 – 1,42 – 1,45
S12 – 1,03 – 1,10 – 1,17 – 1,22 – 1,27 – 1,32 – 1,35 – 1,38 – 1,41 – 1,44
S13 – 1,13 – 1,20 – 1,25 – 1,30 – 1,33 – 1,36 – 1,39 – 1,41 – 1,44 – 1,47
P13 – 1,18 – 1,25 – 1,30 – 1,35 – 1,38 – 1,41 – 1,44 – 1,47 – 1,50 – 1,53
S14 – 1,19 – 1,26 – 1,33 – 1,38 – 1,43 – 1,46 – 1,49 – 1,51 – 1,53 – 1,56
P14 – 1,25 – 1,32 – 1,39 – 1,44 – 1,49 – 1,52 – 1,55 – 1,58 -1,61 – 1,64 – 1,67
S15 – 1,27 – 1,34 – 1,41 – 1,46 – 1,51 – 1,54 – 1,57 – 1,60 – 1,63 – 1,66
P15 – 1,35 – 1,42 – 1,49 – 1,54 – 1,59 – 1,62 – 1,65 – 1,68 – 1,71 – 1,74
Konur – 1,35 – 1,45 – 1,50 – 1,55 – 1,58 – 1,61 – 1,64 – 1,67 – 1,70
Karlar – 1,50 – 1,60 – 1,65 – …… – 1,80 – 1,83 – 1,86 – 1,89 – 1,92
Stangarstökk
Keppni í stangarstökki verður skipt í tvo hópa hvorn dag. Keppendur velja sér stökkhóp eftir getu samkvæmt útgefinni byrjunarhæð í hverjum stökkhóp. Skiptingar í hópa hafa ekki áhrif á möguleika til verðlauna í einstökum flokkum og verða þau veitt þegar allir keppendur í flokknum hafa lokið keppni, óháð stökkhóp.
Kúluvarp
Í flokkum 13 – 14 ára eru fjórar tilraunir á hvern keppanda. Hefðbundið fyrirkomulag, öll gild köst mæld.
Í flokkum 15 ára og eldri eru þrjár tilraunir á hvern keppanda og 8 bestu fara áfram í úrslit og fá þrjú köst í úrslitum.
Fimmtarþraut
Keppnisgreinar í fimmtarþrautinni eru: 60m hlaup, 600m hlaup, langsökk, hástökk og kúluvarp.
Í langstökki og kúluvarpi fá keppendur 3 tilraunir.
10 stigahæstu einstaklingarnir fá verðlaun að keppni lokinni.
Fjölþraut barna
Boðið er upp á fjölþraut fyrir 8 ára og yngri
9 – 10 ára keppendur munu keppa í 60m með tímatöku, kúluvarpi/skutlukasti, langstökki og 2-3 þrautum.
Fjölþrautin fyrir 8 ára og yngri verður á laugardag og hefst kl. 9.00 og 9-10 ára börn keppa á sunnudag kl. 9.00. Áætlað er að fjölþrautinni ljúki báða dagana um kl. 11:00 en það er þó háð fjölda keppenda.
400 m
1500 m
Triple jump
Shot put
200 m
800 m
High jump
Pole vault
400 m
1500 m
Pole vault
High jump
200 m
800 m
Long jump
Shot put
200 m
800 m
Long jump
Shot put
400 m
3000 m*
Pole vault
Triple jump
200 m
800 m
Pole vault
400 m
High jump
Shot put
Long jump
Shot put
200 m
High jump
600 m
Pole vault*
200 m
Shot put
11 y/o
600 m
Long jump
Shot put
*If registered competitors are fewer than three then the age categories will be merged.
- 8 years and younger: Saturday 9-10AM
- 9-10 y/o: Sunday 9-11AM
- 11 y/o: Saturday 9AM-1:30PM
- 12 y/o: Saturday 9AM-4:30PM
- 13 years and older: Both days
Registration is open on netskraning.is.
Registration
All children under 10 get participation price.
11-12 year – 10 kids with the highest points will get a medal
For 13 and older first three contestants will receive a medal.
The people who show the most improvement within each event will receive special recognition.
The competition is held in Laugardalur indoor track and field arena in Reykjavík. It´s a world class arena with a four lane banked 200 meter track from Mondo. It offers eight 60 meters lanes, two long jump and triple jump runways, and one bi-directional long jump and triple jump runway. There are four locker rooms and a seating area for 300 people.venue
Food, snacks and drinks will be sold for fair price at site.
Name Call
Competitors shall check in with the event referee 20 minutes before the start of each event.
Running Events
60 and 200 m run – There is one round in the 11 -17 y/o age groups with the strongest runners in the last heat. Time alone decides final results. Please provide personal and season best times when registering so competitors are placed in the appropriate heat. The men and women run a qualification round for the final heats. Runners from all age categories are eligible to compete in the men’s and women’s final heats. There are two final heats for the 60 m with a total of 8 runners. In the 200 m there are three heats with a total of 6 runners. Time decides final results.
400 m run
In the men’s and women’s categories the two fastest heats will run between 15:00 and 16:00. Other heats will be earlier during the day. See timetable. Please provide personal and season best times when registering so competitors are placed in the appropriate heat.
Other running events – Please provide personal and season best times when registering so competitors are placed in the appropriate heat.
Long jump and triple jump
In the 13-14 y/o age categories each competitor has four attempts.
In the 15 y/o age category each competitor has three attempts with the eight best entering the finals with three more attempts.
High jump
If the group size exceeds 24 competitors it will be split into two groups.
If there are few competitors in adjacent age groups then the groups will jump together with the same heights.
The starting heights and height increments will be in meters as seen below. The heights may be subject to change.
P11 – 0,95 – 1,02 – 1,09 – 1,14 – 1,19 – 1,22 – 1,25 – 1,28 – 1,31 – 1,34
S11 – 0,95 – 1,02 – 1,09 – 1,14 – 1,19 – 1,22 – 1,25- 1,28 – 1,31 – 1,34
P12 – 1,06 – 1,13 – 1,18 – 1,23 – 1,28 – 1,33 – 1,36 – 1,39 – 1,42 – 1,45
S12 – 1,03 – 1,10 – 1,17 – 1,22 – 1,27 – 1,32 – 1,35 – 1,38 – 1,41 – 1,44
S13 – 1,13 – 1,20 – 1,25 – 1,30 – 1,33 – 1,36 – 1,39 – 1,41 – 1,44 – 1,47
P13 – 1,18 – 1,25 – 1,30 – 1,35 – 1,38 – 1,41 – 1,44 – 1,47 – 1,50 – 1,53
S14 – 1,19 – 1,26 – 1,33 – 1,38 – 1,43 – 1,46 – 1,49 – 1,51 – 1,53 – 1,56
P14 – 1,25 – 1,32 – 1,39 – 1,44 – 1,49 – 1,52 – 1,55 – 1,58 -1,61 – 1,64 – 1,67
S15 – 1,27 – 1,34 – 1,41 – 1,46 – 1,51 – 1,54 – 1,57 – 1,60 – 1,63 – 1,66
P15 – 1,35 – 1,42 – 1,49 – 1,54 – 1,59 – 1,62 – 1,65 – 1,68 – 1,71 – 1,74
Konur – 1,35 – 1,45 – 1,50 – 1,55 – 1,58 – 1,61 – 1,64 – 1,67 – 1,70
Karlar – 1,50 – 1,60 – 1,65 – …… – 1,80 – 1,83 – 1,86 – 1,89 – 1,92
Pole Vault
There will be two groups in pole vault each day. Jumpers will choose a group based on their personal best.
Shot Put
In the 13 – 14 y/o age group each competitor has four throws. All legal throws will be measured.
In the 15 y/o and older groups each competitor has three throws with the eight best entering the finals with three more attempts.
Pentathlon
The events for the pentathlon are 60 m, 600 m, long jump, high jump and shot put.
Each athlete gets 3 attempts in the long jump and the shot put.
The top 10 athletes will be awarded after the last event.
Kids’ athletics
Kids’ athletics is offered for 8 y/o and younger
9-10 y/o participants. 60m, long jump, shot put and 2-3 puzzles.
The 8 y/o and younger event will be on the Saturday and begins at 9:00 The 9 – 10 y/o event will be on the saturday and begins at 9 o’clock. The event should be completed aound 11:00 both days but time can vary due to number of competitors.
